Una vida plena: módulo 5 del taller de autocompasión

¿Qué se necesita para tener y sostener una vida plena? ¿Dinero? ¿Salud?¿Amor?¿Sexo?¿Cultura? ¿Familia? Sin duda, esa forma de ver la vida plena, con elementos que se agregan y que cumplen con un panorama, con un check en cada renglón, nos deja insatisfechas e insatisfechos. Porque siempre queremos más. ¿Verdad? Con este módulo, comparto contigo elementos muy importantes que he probado yo misma - y que han hecho toda la diferencia, y que son heredados de una tradición milenaria. Con este programa, podrás atender los parámetros de la vida plena, desde la perspectiva de la plena presencia. Este módulo corresponde a la quinta parte del taller de autocompasión que ofrezco desde enero del 2024. Lo puedes tomar de manera separada, sin tomar todo el taller, o bien, lo puedes tomar de manera consecutiva, en el orden, con cada módulo. El programa te lleva de la mano. Es importante que tú programes un tiempo cada día que esté programado para avanzar en tu proceso de auto-formación, de auto-estudio, y que respetes las fechas de las prácticas. Te recomiendo apartar 20 minutos al día, idealmente después de tu meditación de la mañana, o antes de dormir. Necesitarás una libreta y tu diario. Al final del módulo, obtienes una certificación correspondiente a este módulo Una vida plena. Gran noticia. ¡Todas las herramientas de autocompasión se encuentran en este módulo ! Además, encuentras el siguiente contenido del módulo Una vida plena: 1) Meditación de apertura: dar y recibir compasión 2) Conversación acerca de la práctica 3) Los valores fundamentales 4) Ejercicio. 5) Práctica: vivir con un deseo 6) Encontrar el valor escondido detrás del sufrimiento 7) Ejercicio 8) Escuchar con compasión 9) Práctica 10) Prácticas a domicilio Puedes conseguir el programa en la página www.justinetime.org, en la pestaña Programas Online, encuentras el programa UNA VIDA PLENA. Saludos amorosos, Mélanie Berthaud Psicoanalista- Profesora de meditación y yoga- hipnoterapeuta