Anoche, en la primera sesión de Hablemos de prioridades (una plática cada domingo a las 9 pm incluida en tu membresía), mencioné el poder de la meditación para atender y mitigar los efectos del estrés crónico.
¿Cómo funciona ahora en Justine Time la meditación?
El lunes, recuerda que es el live 😃👊que hacemos a través de la app / plataforma Justine Time. Si la meditación fuera un replay, por cuestiones de agenda o de viajes, recibirás un aviso via la app y el correo que registraste.
La meditación del lunes permite verificar la técnica que no es un detalle 🙏🏻. Les doy una temática en la meditación guiada del lunes y les doy guías para la postura y la respiración .