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Retiro mensual de autocompasión

Cada mes, 8am a 12 pm, tienes tu retiro virtual

  • 4 h
  • 580 Mexican pesos
  • zoom

Descripción del servicio

Retiro de autocompasion El primer retiro se llevará a cabo el sábado 20 de abril, de 8 am a 12 pm, y se repetirá una vez al mes, los domingos en el mismo horario. La autocompasión, como el cerebro, es un músculo que debe ejercitarse diariamente. Este primer retiro surge de un hermoso proceso que comenzó en enero de 2024: el primer taller de autocompasión. Los participantes han recibido herramientas cada quince días y han practicado diligentemente, con compasión pero sin complacencia. El retiro será virtual, lo que lo hace sumamente conveniente. Podrás unirte en pijama o como desees, solo necesitarás tu celular, unos audífonos y un espacio tranquilo. Nos conectaremos a las 8 am por Zoom y luego te enviaré un enlace para realizar la meditación individual. Los participantes serán parte de un grupo privado en Insight Timer, donde podrán acceder al chat para interactuar conmigo, aunque el enfoque del retiro será el silencio y la práctica de la autocompasión. Habrá música durante todo el proceso. El proceso de la autocompasión es muy valioso, imagina el poder transformador que tiene la combinación de las neurociencias y la sabiduría milenaria de la plena consciencia en la vida de cada individuo. Preparativos: - Crear tu cuenta en Insight Timer, buscar en insight timer Mélanie Berthaud/ Justine Time Yoga 136 Followers Suscribirte a los grupos de Mélanie Berthaud/ Justine Time Yoga 136 Followers, y esperar que el grupo de autocompasión se active el día del retiro. -Agua - Alimentos: frutos secos, frutas, verduras cortadas y limpias, jugo de limón. - Audífonos - Ropa cómoda - Tapete y cojín de meditación - Informar a las personas cercanas que estarás ocupado/a durante el retiro. Se proporcionará mucha información durante el retiro, por lo que es recomendable preparar el cuerpo con alimentos ligeros, evitar la carne y abstenerse de alcohol al menos una semana antes. Si practicas el ayuno intermitente, estarás más que preparado/a. Que podamos practicar la plena presencia en cada momento. Namaste, Mélanie


Próximas sesiones


Política de cancelación

La reservación no es reembolsable, si tú cancelas después de 48 horas. Reservación 12 horas antes


Detalles del contacto

0033781098705

vinyasayogajustinetime@gmail.com

Colonia Condesa, Mexico City, CDMX, Mexico


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