À propos
Este programa cierra toda la formación de autocompasión. Es un módulo que retoma todas las herramientas que adquiriste y te permite proyectar cómo vas a aplicar la autocompasión de ahora en adelante 1) Meditación de apertura: Compasión para uno mismo y para los demás 2) Tema de la sesión: Abrazar su vida 3) Tema: Cultivar la felicidad 4) Ejercicio: Gratitud para las cosas pequeñas 5) Práctica informal: Apreciar nuestras cualidades buenas. 6)Ejercicio: ¿De que quisiera acordarme? 7) Tema: recomendaciones para mantener la práctica 8) Cierre final
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