Practicar el amor benevolente (Autocompasión 3)

Esta es la tercera parte del taller de autocompasión, dirigido por Mélanie Berthaud Contenido 1) Meditación de la Respiración afectuosa y discusión acerca de la práctica 2) Introducción al amor benevolente 3) Amor benevolente y compasión 4) Ejercicio: El despertar de nuestros corazones 5) La meditación del amor benevolente 6) Meditación: el amor benevolente para un ser querido 7) Práctica: el movimiento de autocompasión 8) Temática: Practicar con oraciones 9) Práctica informal: encontrar oraciones de amor benevolente 10) Práctica a domicilio Cierre