Objetivos del taller
Mejorar la comunicación en la pareja a través de la CNV para fortalecer la conexión emocional y resolver conflictos de manera pacífica.
8 sesiones de 2 horas +
3 sesiones de coaching individual
Metodología
Cada sesión combinará teoría, debates grupales, ejercicios prácticos y simulaciones. Además, integrarás tu experiencia en bienestar y desarrollo personal a través de prácticas de mindfulness para ayudar a los participantes a conectar con sus emociones y necesidades.
Programa de las sesiones
1. Introduction à la communication non violente - Présentation des principes fondamentaux de la CNV. - L'importance d'une communication empreinte de compassion dans une relation. - Exercices pour identifier les schémas de communication actuels. 2. Observer sans juger - Faire la distinction entre observation et évaluation. - Des méthodes pour décrire les situations objectivement. - Application dans des contextes réels. 3. Exprimer ses sentiments - Identification et expression des émotions authentiques. - L'impact des sentiments non exprimés dans la relation. - Des exercices pour les couples afin de partager leurs émotions. 4. Identifier et exprimer les besoins - Compréhension des besoins fondamentaux selon la CNV. - Relation entre les sentiments et les besoins non satisfaits. - Techniques pour communiquer clairement ses besoins. 5. Formular des Demandes Claires Différence entre demande et exigence. Comment formuler des demandes positives et concrètes. Jeux de rôle pour pratiquer des demandes respectueuses. 6. Écoute empathique Développer l’empathie envers soi-même et envers son/sa partenaire. Techniques d’écoute active. Exercices pour renforcer la connexion émotionnelle. 7. Gestion de conflits et réparation - Stratégies pour aborder les désaccords de manière constructive. Techniques pour éviter l’escalade des conflits. Cas pratiques pour appliquer les compétences acquises. 8. Intégration et plan d'action -Synthèse des apprentissages de l’atelier. -Création d’un plan d’action personnalisé. -Espace de retour d’expérience et clôture de l’atelier.
Recursos
Los participantes serán invitados a leer “Las palabras son ventanas (o son paredes)” de
Marshall B. Rosenberg para profundizar en la CNV.
También recibirán materiales y ejercicios prácticos para aplicar los conceptos aprendidos.
Este taller combina los principios de la CNV con tu experiencia en bienestar, ofreciendo herramientas concretas para transformar la comunicación y fortalecer la relación de pareja.
Impartido por Mélanie Justine Marie Berthaud
Nacida en Francia, Mélanie Justine Marie Berthaud es una profesional dedicada a la psicología y la salud integral. Es profesora certificada de yoga (Registered Yoga Teacher por 500 horas en Yoga Alliance), es psicoanalista e hipnoterapeuta.
Su trayectoria académica la llevó a ser profesora en el Reino Unido durante 2 años y a vivir un año y medio en los Países Bajos, antes de establecerse en México, donde reside desde hace 27 años.
Ha cruzado la maestría en estudios europeos de la Universidad de Sussex , la maestría en psicoanálisis de la universidad de Paris VII, así como la formación en hipnoterapia de la escuela ARCHE (París).
Su formación de yoga, la ha adquirido en México y se ha dedicado a la enseñanza del yoga y de la meditación, en paralelo de una práctica personal cotidiana. Ha sido también profesora en la educación primaria francesa por quince años.
Mélanie ejerce el psicoanálisis desde hace 18 años y enseña yoga desde 2014. Apasionada por acompañar a las personas hacia una mejor comprensión de sí mismas y de los demás, ofrece talleres de Comunicación No Violenta para parejas, combinando sus diversas especialidades para brindar un enfoque holístico y compasivo.
