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Habitar el cuerpo
Los "4F": Fight (Lucha), Flight (Huida), Freeze (Congelación) y Fawn (Agradar). Estos mecanismos, profundamente arraigados en nuestra biolog

Mel
22 may 20247 Min. de lectura


¿Cuál es la justa distancia?
Según Schopenhauer, los seres humanos son como puercoespines.
Justine Time
21 may 20242 Min. de lectura


“El sufrimiento puede ser transformado en un logro personal si encontramos un sentido en él."
“No eres lo que te sucede, sino lo que haces con lo que te sucede." - Viktor Frankl En la vida, todos nos enfrentamos a diversas...

Mel
20 may 20246 Min. de lectura


La Importancia de Usar el Ozono y la Ósmosis Inversa para Desinfectar el Agua para las Verduras y para Beber
Hace un mes, Maggilú, miembra del Círculo Justine Time desde hace mucho tiempo - de las primeras- me preguntaba: -Mel, ¿tú qué opinas

Mel
18 may 20246 Min. de lectura


Entendiendo los riesgos de la luz azul y el impacto negativo de la iluminación LED en la salud.
Los peligros de la luz azul

Mélanie Berthaud
17 may 20243 Min. de lectura


Habitar el cuerpo: identificar los mecanismos de defensa
Los mecanismos de defensa
Justine Time
15 may 20241 Min. de lectura


Ganarle a la procrastinación
Si quieres luchar contra la procrastinación y sentirte feliz al mismo tiempo, necesitas aprender a elegir el tipo adecuado de motivación.

Mel
15 may 20241 Min. de lectura


El abordaje Justine Time
Justine Time es una plataforma en línea creada por Psy/Prof Mélanie Berthaud en 2015 que te permite sostener tu viaje de autoconocimiento.
Justine Time
15 may 20241 Min. de lectura


La vergüenza
¿Cuál es el sentido de la vergüenza? ¿Cuáles son sus componentes? ¿Cómo se genera y alimenta? La autocompasión es el antídoto

Mel
14 may 20244 Min. de lectura


Meditación para Arrancar la Semana: Buscando la Autenticidad
Te doy la bienvenida a nuestra meditación del 13 de mayo de 2024, la primera meditación de este mes sobre el tema de la autenticidad.

Mel
13 may 20243 Min. de lectura


La dieta vegana junk
La tendencia de la "dieta vegana de comida chatarra" o "veganismo basura" está cada vez más presente en la actualidad.

Mel
13 may 20243 Min. de lectura


Mens sana in corpore sano
Justine Time es una plataforma en línea creada por Psy/Prof Mélanie Berthaud en 2015 que te permite sostener tu viaje de autoconocimiento.

Mel
13 may 20242 Min. de lectura


Omega 3 / 6
Los ácidos grasos omega-3 y omega-6 son dos tipos de grasas esenciales que desempeñan un papel crucial en la salud humana. Aunque son...

Mel
12 may 20245 Min. de lectura


Por qué los ciclos menstruales de las mujeres se sincronizan: Un vistazo histórico y científico
Los ciclos menstruales sincronizados entre mujeres son un fenómeno que ha fascinado a científicos durante décadas

Mel
11 may 20244 Min. de lectura


La "Madre Suficientemente Buena"
Ser una madre suficientemente buena no significa ser perfecta, sino ser lo suficientemente flexible y receptiva

Mel
10 may 20241 Min. de lectura


Los intercambios significativos
Existen varias actividades que pueden ayudar a activar y fortalecer las conexiones sinápticas en el cerebro. Aquí hay algunas actividades qu
Justine Time
10 may 20243 Min. de lectura


Empieza el reto de 30 días
Inicia el desafío de 30 días de ayuno intermitente

Mel
9 may 20242 Min. de lectura


Eres un holobionte
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Mel
8 may 20246 Min. de lectura


La mielinización
La mielinización es un proceso fundamental en el desarrollo y el funcionamiento del sistema nervioso central.

Mel
7 may 20244 Min. de lectura


El "love bombing" y sus estragos
Se trata de una táctica manipulativa en las relaciones interpersonales, especialmente en relaciones románticas o de amistad.

Mel
6 may 20245 Min. de lectura
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