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Aprender a encontrar la risa en medio de la inseguridad
Anoche guié una práctica de meditación para un grupo de personas que, en su mayoría, no habían iniciado ese camino interior.

Mel
27 mar1 Min. de lectura


Nuestros actos moldean nuestra subjetividad: de Aristóteles a Foucault
¿Y si cada gesto cotidiano, cada hábito, cada elección moldea lo que somos? Desde la ética de Aristóteles hasta las ideas de Foucault, este

Mélanie Berthaud
22 mar5 Min. de lectura


La acrasia
La acrasia es un término filosófico que proviene del griego (ἀκρασία), refiriéndose a actuar en contra del propio juicio o convicciones,...
Justine Time
14 mar2 Min. de lectura


Dejar de usar las alarmas
Hola ! Este es un grupo de investigación sobre el sueño que consiste en dejar de usar el despertador para recuperar el ritmo circadiano y...

Mel
13 ago 20241 Min. de lectura


173- Tahua ti Nahua, Nahua ti Nahua
El Día de los pueblos indígenas, 9 de agosto, tuve una entrevista con Ramón Huerta, fundador de Las friegas, apasionado de las plantas....

Mel
10 ago 20242 Min. de lectura


La importancia de los electrólitos
¿Será el origen de tu fatiga?

Mel
30 jul 20249 Min. de lectura


Proteina
¿Por qué importante prestarle atención a las proteínas?
Justine Time
17 jun 20243 Min. de lectura


Explorando el PDI: Power Distance Index
Este fin de semana leí el fascinante libro de Malcolm Gladwell, titulado "Outliers" y descubrí el Power Distance Index

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10 jun 20245 Min. de lectura


Los Mecanismos de Defensa en Freud
Represión, negación, proyección, desplazamiento, racionalización, sublimación, formación reactiva, identificación, aislamiento,...

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30 may 20246 Min. de lectura


Episodio 166: ¿Es lo mismo el desapego que la indiferencia?
En este episodio, exploro la diferencia entre el concepto de desapego y el de indiferencia. En las relaciones personales, intimas,...

Mel
28 may 20241 Min. de lectura


Alpha: 7 a 14 ciclos de onda cerebral por segundo
La meditación te ofrece la posibilidad de desarrollar la producción de ondas alpha
Justine Time
25 may 20242 Min. de lectura


El Alcohol: Neurotoxina y Destructor de la Microbiota
Este artículo busca profundizar en la dualidad destructiva del alcohol: su papel como neurotoxina y su impacto negativo en la microbiota int

Mel
24 may 20245 Min. de lectura


El impacto de la comunicación constante en la autonomía psíquica del ser humano
Muchas veces me he preguntado por qué la hipercomunicación generaba una comunicación con contenido tan pobre...

Mel
23 may 20247 Min. de lectura


Habitar el cuerpo
Los "4F": Fight (Lucha), Flight (Huida), Freeze (Congelación) y Fawn (Agradar). Estos mecanismos, profundamente arraigados en nuestra biolog

Mel
22 may 20247 Min. de lectura


¿Cuál es la justa distancia?
Según Schopenhauer, los seres humanos son como puercoespines.
Justine Time
21 may 20242 Min. de lectura


La Importancia de Usar el Ozono y la Ósmosis Inversa para Desinfectar el Agua para las Verduras y para Beber
Hace un mes, Maggilú, miembra del Círculo Justine Time desde hace mucho tiempo - de las primeras- me preguntaba: -Mel, ¿tú qué opinas

Mel
18 may 20246 Min. de lectura


Entendiendo los riesgos de la luz azul y el impacto negativo de la iluminación LED en la salud.
Los peligros de la luz azul

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17 may 20243 Min. de lectura


La vergüenza
¿Cuál es el sentido de la vergüenza? ¿Cuáles son sus componentes? ¿Cómo se genera y alimenta? La autocompasión es el antídoto

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14 may 20244 Min. de lectura


Por qué los ciclos menstruales de las mujeres se sincronizan: Un vistazo histórico y científico
Los ciclos menstruales sincronizados entre mujeres son un fenómeno que ha fascinado a científicos durante décadas

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11 may 20244 Min. de lectura


La "Madre Suficientemente Buena"
Ser una madre suficientemente buena no significa ser perfecta, sino ser lo suficientemente flexible y receptiva

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10 may 20241 Min. de lectura
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