Ideal para manifestar este miércoles(luna nueva)

La disfunción eréctil es un problema de salud significativo que afecta a millones de hombres en todo el mundo.

Existen varias actividades que pueden ayudar a activar y fortalecer las conexiones sinápticas en el cerebro. Aquí hay algunas actividades...

Sí, es cierto que la nicotina puede ser tan adictiva como el crack. De hecho, algunos estudios sugieren que la nicotina puede ser incluso...

La soledad crónica es un fenómeno que afecta a muchas personas en todo el mundo.

En nuestra vida ajetreada y llena de estrés, a menudo olvidamos algo tan esencial como respirar correctamente. La respiración es una...

La etnopsiquiatría es un campo de estudio que combina la antropología y la psicología, centrándose en cómo las diferentes culturas y socieda

Es increíble pero es cierto : este artículo que estás a punto de leer explica las causas del mal aliento . Es firmado por … Colgate ....

Todo está en el intestino

Mel es meditadora desde hace 15 años y te puede guiar en tu camino🙏🏻

La Comunicación No Violenta (CNV) es un enfoque de comunicación desarrollado por Marshall B. Rosenberg en la década de 1960. Inspirado...

Estamos en el día 15 del desafío de ayuno intermitente de 21 días. Nos ha hecho muy bien conectar cada día para ver los avances de cada una y cada uno. En junio, se repite la experiencia con varios zooms de inicio, mitad del camino y fin del camino, con más contenido para quienes se inscriban. Apunta la fecha si quieres unirte : 1ero de junio del 2024. El programa está incluido en tu membresía mensual. 6 Beneficios para la Salud del Ayuno Intermitente El ayuno intermitente of

La amabilidad es una herramienta win win. Si piensas cosas negativas de alguien , experimentarás estos pensamientos negativos...

Este domingo a las 9 pm, abordaremos de nuevo el tema del estrés crónico, profundizando un poco más . La semana pasada, abordamos las nociones del estrés agudo y del estrés crónico, y los efectos sobre la salud integral. Uno de los temas que más se abordó es la dificultad para dormir. ¿Has escuchado hablar del Gaba? Ácido Gamma-Aminobutírico (GABA): El neurotransmisor clave para la relajación y el bienestar El ácido gamma-aminobutírico, más conocido como GABA, es uno de los n

Con el propósito de guiar hacia una vida más plena y consciente, el Podcast Justine Time ha trascendido las fronteras del tiempo y el espacio, consolidándose como un faro de sabiduría en el océano tumultuoso de la existencia contemporánea. En su episodio 163, nos invita a adentrarnos en un viaje introspectivo y transformador, abordando temáticas cruciales que impactan directamente en nuestra salud y bienestar.

En 2020, los investigadores investigaron el impacto de una intervención de yoga de 12 semanas en los niveles de GABA y los síntomas depresivos en personas con trastorno depresivo mayor. Descubrieron que hacer yoga de 2 a 3 veces por semana aumentaba los niveles de GABA y reducía los síntomas depresivos autoinformados.  Los autores sugirieron que las sesiones regulares de yoga podrían ayudar a las personas a aliviar su depresión. ¿Has prestado atención al Gaba? El GABA es un n

Anoche, en la primera sesión de Hablemos de prioridades (una plática cada domingo a las 9 pm incluida en tu membresía), mencioné el poder de la meditación para atender y mitigar los efectos del estrés crónico. ¿Cómo funciona ahora en Justine Time la meditación? El lunes, recuerda que es el live 😃👊que hacemos a través de la app / plataforma Justine Time. Si la meditación fuera un replay, por cuestiones de agenda o de viajes, recibirás un aviso via la app y el correo que r

¡Aprovecha esta oferta y únete hoy mismo!

Mañana domingo a las 9 pm por zoom, ofrezco una plática/ masterclass sobre el tema del estrés crónico: ¿Qué es el estrés crónico? ¿Qué está en juego para la salud humana con el estrés crónico? ¿Cómo ubicar el estrés y diferenciarlo de la ansiedad o del estrés "bueno"?.