Sentarse a meditar durante un retiro de cuatro horas puede ofrecer una amplia gama de beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu. Durante este tiempo dedicado a la meditación, se pueden experimentar transformaciones significativas: 1. Claridad mental : La meditación prolongada permite que la mente se calme y se libere del ruido y la agitación diaria, lo que lleva a una mayor claridad mental y enfoque. 2. Reducción del estrés : Al sumergirse en un estado de calma y tran

¿Te encuentras posponiendo constantemente tus tareas importantes? Posponiendo los proyectos que para tí son determinantes.... Diciendote siempre que mañana lo podrás hacer... Distrayendote en las redes sociales. Nos suena a todas y todos. 🕒✨ Te presento el próximo curso "Ganarle a la procrastinación", diseñado específicamente para ayudarte a entender este mecanismo, en primer lugar y a superarlo, en segundo lugar. 🚀💪

Esta semana, en el espacio "Hablando de prioridades", voy a hablarles sobre el estrés crónico y las formas más eficaces de abordarlo. Estamos atravesando un momento crítico. ¿Cómo podemos mantener la calma en este contexto? Creo que es de suma importancia abordar este tema juntos. Les brindaré claves para asumir la responsabilidad individual y, por ende, colectiva, frente a estas circunstancias. Una estrategia clave para sobrellevar el estrés crónico es fomentar la colectivid

SI TE INTERESA REFLEXIONAR, APRENDER E INTERCAMBIAR: El espacio “HABLANDO DE PRIORIDADES” se abre conmigo: ✍🏻Esta semana empiezan las conferencias de 1 hora que voy a dar sobre temas de salud física, mental, emocional, espiritual ... integral. Empezamos con el tema del🤪estrés crónico 🧠 Cada domingo 9 pm . Por zoom. Una hora. Voy a traer -cada semana - los elementos del estado actual de la cuestión en temas tales como: 1. Gestión del estrés y la ansiedad 2. Bienestar emoc

¡Muy buenos días 🌞! Los lunes la meditación saldrá en Live por zoom, por lo cual es necesario inscribirse. Sin embargo, puedes suceder que, excepcionalmente o por un periodo definido, la meditación sea en Replay, y de ser así serás avisada/o por el correo.

¿Estás lidiando con el estrés en tu vida diaria? Desde las presiones del trabajo hasta las demandas de la vida familiar, el estrés puede...

Es el título de la práctica (1 hora) de este domingo 14 de abril del 2024 que aquí te comparto. Es modalidad es ideal para reconciliar las distintas agendas. Hay quienes preferirían una práctica el domingo a las 9.30 am, hay quienes prefieren a las 7.30 am y hay quienes ambas cosas pero al final algo les impide llegar. He encontrado una forma de reconciliar lo irreconciliable: las prácticas pregrabadas. Son dos partes y ambas las puedes disfrutar en el canal replay Justine t

Retiro de autocompasion El primer retiro se llevará a cabo el sábado 20 de abril, de 8 am a 12 pm, y se repetirá una vez al mes, los domingos en el mismo horario. La autocompasión, como el cerebro, es un músculo que debe ejercitarse diariamente.

✍🏻Retiro de autocompasion El primer retiro se llevará a cabo el sábado 20 de abril, de 8 am a 12 pm, y se repetirá una vez al mes, los...

“Nada grande que se haya hecho se hizo sin entusiasmo” Emerson.

El lunes sale la meditación para arrancar la semana y los demás días puedes unirte con nosotrxs . Link https://insig.ht/RCu4QeWYHIb Solo...

Empieza el desafío de 21 días de ayuno intermitente en Justine Time de nuevo.

Cómo saber en qué casa te afecta el eclipse Para determinar cómo te afecta un eclipse solar en particular, es útil considerar la posición del eclipse en relación con tu carta natal. Aquí hay algunos pasos que puedes seguir para entender cómo te puede afectar el eclipse total de sol del 8 de abril de 2024:

Cada mañana entre semana aquí estamos :

En este artículo, Mélanie Berthaud habla de su recorrido y presenta su mirada

¡Hola! ¿Cómo te sientes? ¿Cómo te sientes realmente? A lo mejor no lo sabías, pero por tener alguna membresía Justine time, o algún paquete de yoga/meditación e incluso de terapia, tienes acceso directo al Círculo cercano Justine Time.

¡Buenos días! ¿Cómo te fue con el eclipse? A partir del martes 9 de abril, cada mañana a las 6 am por ocho días, podrás tomar la clase del desafío de primavera. En el canal Replay Justine Time, verás aparecer los videos todos los días, entre el martes 9 y el 17 de abril. Vimos los efectos positivos de la práctica diaria.

Muy buenas noches , ¿Cómo te sientes?

Taller online VIVIR PLENAMENTE Dirigido por Melanie Berthaud Como lo afirma el filósofo coreano Byung-Chul Han, en “ La sociedad del cansancio “: “La sociedad del siglo XXI ya no es disciplinaria, sino una sociedad de rendimiento.” El estrés crónico se ha transformado en una epidemia , no es sin consecuencias para la salud mental , física y emocional . Muchos estudios demuestran la relación entre estrés crónico y enfermedades crónicas . El sistema nervioso del humano es compl

¿Qué se necesita para tener y sostener una vida plena? ¿Dinero? ¿Salud? ¿Amor? ¿Sexo? ¿Cultura? ¿Familia? Sin duda, esa forma de ver la vida plena, con elementos que se agregan y que cumplen con un panorama, con un check en cada renglón, nos deja insatisfechas e insatisfechos. Porque siempre queremos más. ¿Verdad? Con este módulo, comparto contigo elementos muy importantes que he probado yo misma - y que han hecho toda la diferencia, y que son heredados de una tradición m