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Habitar el cuerpo
Los "4F": Fight (Lucha), Flight (Huida), Freeze (Congelación) y Fawn (Agradar). Estos mecanismos, profundamente arraigados en nuestra biolog

Mel
22 may 20247 Min. de lectura


Los intercambios significativos
Existen varias actividades que pueden ayudar a activar y fortalecer las conexiones sinápticas en el cerebro. Aquí hay algunas actividades qu
Justine Time
10 may 20243 Min. de lectura


Empieza el reto de 30 días
Inicia el desafío de 30 días de ayuno intermitente

Mel
9 may 20242 Min. de lectura


Eres un holobionte
Ser un holobionte

Mel
8 may 20246 Min. de lectura


La etnopsiquiatria
La etnopsiquiatría es un campo de estudio que combina la antropología y la psicología, centrándose en cómo las diferentes culturas y socieda

Mel
1 may 20243 Min. de lectura


Tu serotonina proviene de tus intestinos
Todo está en el intestino
Justine Time
29 abr 20243 Min. de lectura


Es fundamental estudiar y practicar la comunicación no violenta
La Comunicación No Violenta (CNV) es un enfoque de comunicación desarrollado por Marshall B. Rosenberg en la década de 1960. Inspirado...
Justine Time
27 abr 20244 Min. de lectura


6 beneficios para la salud del ayuno intermitente
Estamos en el día 15 del desafío de ayuno intermitente de 21 días. Nos ha hecho muy bien conectar cada día para ver los avances de cada una y cada uno. En junio, se repite la experiencia con varios zooms de inicio, mitad del camino y fin del camino, con más contenido para quienes se inscriban. Apunta la fecha si quieres unirte : 1ero de junio del 2024. El programa está incluido en tu membresía mensual. 6 Beneficios para la Salud del Ayuno Intermitente El ayuno intermitente of
Justine Time
27 abr 20245 Min. de lectura


Meditación de la sororidad, a punto de empezar
Las mujeres necesitamos de un grupo que sostenga todos los esfuerzos que, la mayoria del tiempo, pasan por desapercibido. En 2017, cuando...

Mel
26 mar 20242 Min. de lectura


La importancia de acertar
En este artículo, abordo en primero lugar el marco del psicoanálisis y de la importancia del diálogo interno- en un marco muy singular - y, en segundo lugar, el tema de la vocación, tomando como ejemplo el caso de Da Vinci. En tercer lugar, a través de la obra de Ortega y Gasset, se trata de una reflexión acerca de todo lo que hacemos para no escuchar nuestra voz interna. Este artículo se puede leer con cualquier suscripción de Justine Time (membresías online, plan de sesion

Mel
20 ene 202412 Min. de lectura


La primera meditación. del año 2024
Muy buenas tardes, Ya está en línea la primera meditación del año 2024. Prepárate con tu diario, tu pluma y muchas ganas de iniciar bien...

Mel
1 ene 20241 Min. de lectura


Taller de autocompasión
“La autocompasión, a diferencia de la autoestima en su forma fomentada por la cultura estadounidense, que ha llevado a una verdadera...

Mel
23 dic 20231 Min. de lectura


Una vida respirable: save the dates !
El lunes 25 de diciembre y el domingo 31 de diciembre son fechas que pueden ser importantes para el calendario que determina cuando hay...

Mel
11 dic 20231 Min. de lectura


Soledad versus Solitude
Creo que la soledad disfrutable es lo opuesto de la soledad a secas. En inglés el término solitude lo describe bien, en oposición de...

Mel
27 abr 20231 Min. de lectura


Ya es tiempo de tomar las heridas de la infancia seriamente
Para este 31 de diciembre y este año 2023 que empieza, mi regalo de fin de año es una reflexión. Ojalá podamos seguir hilando ideas...

Mel
31 dic 20226 Min. de lectura


A medida que el hielo se vuelve agua
“A medida que el hielo se vuelve agua, si lo miramos es duro, pero sigue siendo agua. Todos los seres son formas vacías, formas de la...

Mel
9 nov 20222 Min. de lectura


Clase del 23/09 al aire
Buenas noches, Espero estés bien. Salió al aire la última clase en Replay. Se trata de la clase de hoy viernes. La puedes tomar con tu...

Mel
24 sept 20221 Min. de lectura


Expandir nuestra base de dopamina
Andrew Huberman es un neurocientífico de la Universidad de Stanford. Explica que lo más importante es sostener nuestra base de dopamina y...

Mel
29 jul 20222 Min. de lectura


El cuerpo lleva la cuenta
El 8 de septiembre 2022, a las 6.30 pm, empezaremos a estudiar, en el marco del Ciclo de Lectura y Estudios, el libro "El cuerpo lleva la...

Mel
6 jul 20222 Min. de lectura


"Y Mara abrió los ojos"
La clase gratis del mes ya salió al aire. ❤️ Se trata de la practica de laboratorio del miércoles , interactiva y adaptada a las...

Mel
15 jun 20221 Min. de lectura
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