Ante los altibajos de la vida, es natural preguntarse: ¿qué puedo hacer para sentirme mejor, ahora y en el largo plazo? Bueno, una respuesta fantástica, aunque a menudo pasada por alto, está en los alimentos que comemos. Resulta que la nutrición y la salud mental están más estrechamente relacionadas de lo que cabría esperar. Una gran cantidad de estudios sugieren una relación entre la dieta y los resultados de salud mental, y un creciente conjunto de investigaciones muestra u