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Habitar el cuerpo
Los "4F": Fight (Lucha), Flight (Huida), Freeze (Congelación) y Fawn (Agradar). Estos mecanismos, profundamente arraigados en nuestra biolog

Mel
22 may 20247 Min. de lectura


¿Cuál es la justa distancia?
Según Schopenhauer, los seres humanos son como puercoespines.
Justine Time
21 may 20242 Min. de lectura


“El sufrimiento puede ser transformado en un logro personal si encontramos un sentido en él."
“No eres lo que te sucede, sino lo que haces con lo que te sucede." - Viktor Frankl En la vida, todos nos enfrentamos a diversas...

Mel
20 may 20246 Min. de lectura


Entendiendo los riesgos de la luz azul y el impacto negativo de la iluminación LED en la salud.
Los peligros de la luz azul

Mélanie Berthaud
17 may 20243 Min. de lectura


Ganarle a la procrastinación
Si quieres luchar contra la procrastinación y sentirte feliz al mismo tiempo, necesitas aprender a elegir el tipo adecuado de motivación.

Mel
15 may 20241 Min. de lectura


La vergüenza
¿Cuál es el sentido de la vergüenza? ¿Cuáles son sus componentes? ¿Cómo se genera y alimenta? La autocompasión es el antídoto

Mel
14 may 20244 Min. de lectura


Meditación para Arrancar la Semana: Buscando la Autenticidad
Te doy la bienvenida a nuestra meditación del 13 de mayo de 2024, la primera meditación de este mes sobre el tema de la autenticidad.

Mel
13 may 20243 Min. de lectura


Mens sana in corpore sano
Justine Time es una plataforma en línea creada por Psy/Prof Mélanie Berthaud en 2015 que te permite sostener tu viaje de autoconocimiento.

Mel
13 may 20242 Min. de lectura


Por qué los ciclos menstruales de las mujeres se sincronizan: Un vistazo histórico y científico
Los ciclos menstruales sincronizados entre mujeres son un fenómeno que ha fascinado a científicos durante décadas

Mel
11 may 20244 Min. de lectura


Los intercambios significativos
Existen varias actividades que pueden ayudar a activar y fortalecer las conexiones sinápticas en el cerebro. Aquí hay algunas actividades qu
Justine Time
10 may 20243 Min. de lectura


Eres un holobionte
Ser un holobionte

Mel
8 may 20246 Min. de lectura


Disfunción Eréctil , libido femenina y Carne Roja
La disfunción eréctil es un problema de salud significativo que afecta a millones de hombres en todo el mundo.
Justine Time
4 may 20243 Min. de lectura


La soledad crónica y sus efectos
La soledad crónica es un fenómeno que afecta a muchas personas en todo el mundo.
Justine Time
2 may 20243 Min. de lectura


¿Tienes una práctica organizada de respiración?
En nuestra vida ajetreada y llena de estrés, a menudo olvidamos algo tan esencial como respirar correctamente. La respiración es una...
Justine Time
1 may 20242 Min. de lectura


La etnopsiquiatria
La etnopsiquiatría es un campo de estudio que combina la antropología y la psicología, centrándose en cómo las diferentes culturas y socieda

Mel
1 may 20243 Min. de lectura


Tu serotonina proviene de tus intestinos
Todo está en el intestino
Justine Time
29 abr 20243 Min. de lectura


Medita DIARIO
Mel es meditadora desde hace 15 años y te puede guiar en tu camino🙏🏻
Justine Time
28 abr 20242 Min. de lectura


Es fundamental estudiar y practicar la comunicación no violenta
La Comunicación No Violenta (CNV) es un enfoque de comunicación desarrollado por Marshall B. Rosenberg en la década de 1960. Inspirado...
Justine Time
27 abr 20244 Min. de lectura


6 beneficios para la salud del ayuno intermitente
Estamos en el día 15 del desafío de ayuno intermitente de 21 días. Nos ha hecho muy bien conectar cada día para ver los avances de cada una y cada uno. En junio, se repite la experiencia con varios zooms de inicio, mitad del camino y fin del camino, con más contenido para quienes se inscriban. Apunta la fecha si quieres unirte : 1ero de junio del 2024. El programa está incluido en tu membresía mensual. 6 Beneficios para la Salud del Ayuno Intermitente El ayuno intermitente of
Justine Time
27 abr 20245 Min. de lectura


Ciclo de conferencias
¿Estás lidiando con el estrés en tu vida diaria? Desde las presiones del trabajo hasta las demandas de la vida familiar, el estrés puede...

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15 abr 20242 Min. de lectura
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