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Méditation ou médication?

Pensez-vous qu'il serait bénéfique de méditer 30 minutes en silence chaque jour à la pause déjeuner? Oui, mille fois oui.


Bonjour !


Je vous souhaite une année 2023 lumineuse, clairvoyante et sereine.


Nous sommes en pleine "rentrée des classes". Le 16 janvier 2023 nous recommençons officiellement la méditation matinale de 5h30 et de 6h, en deux sessions pour les inscriptions. Pour les suivre depuis Paris, il s'agira donc de se connecter à midi trente ou 13h00, à la pause déjeuner.


Cette semaine, nous sommes en phase de recommencement progressif et il est possible que des pannes de réveil arrivent encore, mais c'est normal. Le corps a besoin de transitions progressives.


La méditation que nous avons soutenue – et qui permet de donner une autre couleur à la journée qui commence – de manière virtuelle, depuis 3 ans déjà tous les jours de la semaine, se maintient, plus que jamais.


Chaque jour, la méditation sera guidée à midi trente et en silence à 13h00. Sur zoom. Réservations en ligne.


Je vous recommande fortement le livre de Jacques Vigne « Soigner son âme », pour accompagner ce processus. L'auteur explique en détail les bienfaits de la méditation.


Activité inclue dans le forfait mensuel / annuel.


A très vite.


Namaste


Mélanie Justine Marie Berthaud

RYT 500


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Vous trouverez ici l’agenda d’hiver 2023, avec les méditations, les cours mais aussi le yoga dans les bois, toutes les deux semaiens pour l’instant.


Tous les cours de yoga se trouvent dans la Vidéothèque Justine Time, sur le canal Replay Justine Time, où nous avons à présent plus de 1500 heures de cours enregistrés depuis 2020.




LUN 17h30 : Atelier de communication non violente (toutes les 2 semaines)



LUN 18H30 : Cycle Alice Miller – Le corps ne ment jamais (toutes les 3 semaines)



Activités en ligne, replay disponible pour chacune d’entre-elles, comprises dans le pass mensuel et annuel.





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