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  • Photo du rédacteurMel

Nous avons atteint le nombre Cent.

Il est donc l'heure de célébrer.


Voici une grande nouvelle. La chaîne de Yoga et Méditation de la plate-forme de yoga, méditation et bien-être émotionnel et mental VINYASA YOGA JUSTINE TIME a atteint 100 vidéos.


C'est la raison pour laquelle, à partir d'aujourd'hui, tous les membres de Vinyasa Yoga Justine Time bénéficient d'un accès illimité à toutes les pratiques REPLAY.


Il suffit de s'enregistrer en tant que membre sur la plate-forme, une seule fois, et de bien conserver son mot de passe afin de trouver l'accès facilement la fois suivante. Nous te conseillons également de télécharger l'app correspondante qui se prénomme "Spaces".


Sur la Chaîne, tu trouveras des pratiques de yoga, de méditation et de Qi Gong, qui durent 60 min ou 90 min.


Toutes les pratiques sont guidées et proposent une attention spécialisée, ce qui explique pourquoi une pratique en Replay ne peut pas substituer une pratique en "live", qu'elle soit présentielle ou en streaming. Cependant, la possibilité de pratiquer en Replay est très utile quand les obligations de la vie quotidienne ne nous permettent pas d'assister aux cours en live, car la pratique quotidienne fait toute la différence.


Voici les horaires des pratiques guidées, horaire de Mexico. Ce sont 8 pratiques par semaine.


Lundi 6.30 am -7.30am: Méditation en silence 30 min + yoga

Mardi 6 am-7am: Méditation en silence 30 min + yoga

Mardi/ Jeudi 7.30pm-9pm: Yoga Vinyasa

Mercredi 6.30am-7am: Méditation en silence 30 min

Jeudi 6am-7am: Méditation en silence 30 min + yoga

Vendredi 6.30am-7.30am: Yin ou Restauratif

Dimanche 11am-12.30pm: Vinyasa


Sur la plate-forme, sont disponibles des pratiques seules ou des pratiques intégrées dans des paquetes.



Bonne pratique!


Que tous les êtres soient heureux et libres.


Namaste


Mel Berthaud

RYT500 y guía de meditación

Psychanalyste/Psicoanalista

Pédagogue/Pedagoga

Miembro de The American Institute of Stress

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