Los mejores momentos del retiro "Adentro"

Ayer terminamos el retiro virtual "Adentro", que se llevó del lunes al jueves, con 3 horas de práctica al día: 7 am meditación, 8 am yoga (90 min) y 5.30 pm (Meditación/yoga 60 min).

Mucha gratitud por estos momentos de introspección intensa: las meditaciones guiadas con journaling permitieron entrar en contacto con las voces internas y ponerles nombres (y a veces apellido) y las prácticas de yoga permitieron unir los cuerpos, alejarse de las voces y conocer - a veces- lugares reconditos y desconocidos.

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