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Los "4F": Fight (Lucha), Flight (Huida), Freeze (Congelación) y Fawn (Agradar). Estos mecanismos, profundamente arraigados en nuestra biolog

Los peligros de la luz azul

Ser un holobionte

En nuestra vida ajetreada y llena de estrés, a menudo olvidamos algo tan esencial como respirar correctamente. La respiración es una...

Todo está en el intestino

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Cómo tomar buenas decisiones de salud

Muy buenas tardes, Ya está en línea la primera meditación del año 2024. Prepárate con tu diario, tu pluma y muchas ganas de iniciar bien...

"Elemental", retiro de yoga y meditación, del 6 al 8 de octubre del 2023, en Malinalco. Conoce los elementos a través del yoga y del cuerpo. Se trata de una inmersión intimista para un fin de semana compuesto de paz, concentración, aprendizaje y comunidad.

Virginia Stephens nace en 1882 en Inglaterra, en plena era victoriana. En esa época, no existía un vocabulario para la salud mental. Las...

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"Tengamos cuidado de nunca luchar contra el dolor". En este episodio 5 de la temporada 2, que se encuentra en francés, se analiza cómo...

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