Alpha: 7 a 14 ciclos de onda cerebral por segundo

La meditación es una práctica milenaria que nos permite conectar con nuestra calma interior y alcanzar un estado de relajación profunda. A través de la meditación, podemos experimentar una sincronización de nuestra actividad cerebral en la frecuencia alpha, que se encuentra entre 8 y 12 hercios.

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