Es el título de la práctica (1 hora) de este domingo 14 de abril del 2024 que aquí te comparto. Es modalidad es ideal para reconciliar las distintas agendas. Hay quienes preferirían una práctica el domingo a las 9.30 am, hay quienes prefieren a las 7.30 am y hay quienes ambas cosas pero al final algo les impide llegar. He encontrado una forma de reconciliar lo irreconciliable: las prácticas pregrabadas.
Son dos partes y ambas las puedes disfrutar en el canal replay Justine time.
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Aquí les explico cómo va a ser el retiro de silencio de autocompasión del sábado y de cada mes y al final de la práctica les hablo del desafío de ayuno intermitente que hemos empezado hace 4 días.
Namaste