“La autocompasión, a diferencia de la autoestima en su forma fomentada por la cultura estadounidense, que ha llevado a una verdadera epidemia de narcisismo, no conduce al enamoramiento ni al narcisismo, sino a una vida más sana y saludable. una relación más afectuosa con uno mismo que le permite experimentar la vida en su máxima expresión”.
Mathieu Ricard
Nota 1: Twenge and Campbell (2010), The Narcissism Epidemic. Antes de iniciar el taller práctico de autocompasión el 13 de enero, con 8 sesiones más un retiro de 4 horas, es importante señalar que el concepto de autocompasión se diferencia del concepto de autoestima, que, como lo afirma aquí Mathieu Ricard, lleva generalmente a inflar el narcisismo.
Las 8 sesiones que guiaré buscarán mejorar la vida, simplemente, a través de la práctica de la autocompasión.
Las sesiones se estructuran de la siguiente manera:
1- Revisión de conceptos y teoría
2- Feedback sobre la propia práctica de cada participante, entre cada sesión (son cada 15 días)
3- Meditación
4- Ejercicios y tarea para la siguiente sesión.
Las sesiones Live son interactivas, se llevan a cabo por zoom. Duran dos horas. Es el sábado de 8 am a 10 am , cada 15 días.
Iniciamos el 13 de enero. Si quieres beneficiar del descuento de pronto pago (hasta el 28 de diciembre del 2023❤️) #earlybird , escríbeme a admin@vinyasayogajustinetime.com o bien al + 33 7 81 09 87 05 por whatsapp para que te mande el código de descuento a aplicar directamente en la App Justine Time (apple y android).
Namaste
Mélanie
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